老眼を簡単に説明すると、老化現象の一種で、自分の目のピントが合う範囲が狭くなってくる現象です。
　もともと近視のない方を仮定した場合、40歳から45歳を過ぎる頃から近くが見づらくなります。これは加齢現象なので仕方ないことです。ある程度の近視がある方では、遠くを見る時に使用する近視の眼鏡を外せば近くは裸眼で見えます。これは近視が近くを見ることに適した目の屈折異常であるといえます。若い時から遠視だった方は遠くも近くも見づらくなります。近視だから 老眼にならないというものではありません。因みに近視のメガネをかけて視力が1.0以上見える状況で近くの新聞などはっきり見えていれば大丈夫ですが、時間と共に疲れが出る場合は 老眼といえるでしょう。
　 老眼治療の方法としては、古くから白内障の治療やメガネの処方のときに利用されていたモノヴィジョンというやり方を応用したものがあげられます。

◆老眼のメカニズム

老眼は上記でも説明したように目の衰えが原因です。では近くを見るときに目の中でどのような動きが行われているのか説明いたします。 遠くから近くを見るときに目の中の動き（普通、近視、遠視、乱視など目に屈折以上がないと仮定したときの場合です）

遠くを見ているとき目の中の毛様体筋（水晶体を膨らませる筋肉）には力が入っていない状態です。その状態で焦点は遠方にピント（焦点）があっています。視力で言えば１．０以上です。そして、近くを見るときにはその近点距離に応じて目の中では焦点を合わせる為に毛様体筋が水晶体を押しつぶし膨らませます。通常は１５歳前後で１０Ｄ（ディオプター）以上。焦点距離は１０センチ以上。年齢と共に目の調節力は衰えていきます。普通、読書する場合は３０㎝前後で見ます。４５歳を過ぎると近方に焦点が合わせにくくなります。だいたい４５歳での目の調節力は６Ｄ（ディオプター）前後になります。その時の焦点距離は１６㎝前後になります。読書距離（３０㎝）で３Ｄ（ディオプター）を基準に考えていくとある年齢で３Ｄ（ディオプター）以下になる年齢が有ります。その年齢が 老眼年齢になります。その平均は４７歳前後です。

◆近視（近眼）は 老眼にならないのか？

よく「近視（近眼）の人は 老眼にならない！と言う方がいますがそれは正確に言うと間違いです。目の中に近視（近眼）、遠視、乱視を持っている人でも平均的年齢で 老眼は訪れます。何故、近視（近眼）の方は 老眼にならないと言われるのかは、メガネを外して見ると新聞など見えるからです。でもよく考えてみて下さい。正常な方（正視）はメガネをかけなくても遠くが見えます。近視（近眼）の方もメガネをかければ正視の状態ですから遠くが見えます。この同じ条件で近くを見て頂くと 老眼かどうかは判断できます。近視の方がメガネを外さなくても見える状態であれば 老眼ではないです。しかし、はずしたくなる状態であればそれは 老眼と言わざるおえません。（まれに別な病気の場合を除いてです）

◆遠視の人は早く 老眼になるのか？

近視の正反対のように言われる遠視はどうでしょうか？遠視の目のメカニズムを説明いたします。遠視はよく 老眼と間違われやすいです。理由は同じ種類のレンズで矯正する為です。よく年配の方で表現を間違っている方がいます。 老眼なのに遠視だから・・！または 老眼を近眼だから・・と間違っている方も多いです。その間違いは目のメカニズムを説明することで分かります。遠視の目は眼球が短い。老視の目は中の毛様体筋が弱っている。大きく違いが分かりますよね。つまり遠視は年齢に関係なく老視は年齢に関係する屈折異常です。昔テレビでよく見かけたケント・デリカットさんがよくメガネを顔から離して目がギョロッとさせるパフォーマンスを行っていました。ケント・デリカッさんの眼鏡は遠視のメガネです。でも正視の人で５０歳以上の方がケント・デリカットさんのメガネをかけると近くが見えちゃうんです（笑）子供でも 老眼鏡みたいなメガネをかけているのを見かけます。あのメガネは調節性内斜視を治すためのメガネです。ここでは詳しく説明しませんが将来弱視にならないようにズレた目でも視力を出させて鍛えるためのメガネ。

●老眼は予防できない
●老眼は治すことができない。
●老眼は老化現象だから、進むのは当たり前．．．。
というのが常識です。

将来的に眼科医療の進歩で、ＬＡＳＩＫ（レーシック）が老眼治療手術で老眼の視力回復を可能にするかもしれません。

手術以外で老眼の視力回復はかのなのでしょうか？

そもそも老眼は目の中の毛様体筋の衰えと水晶体の硬化が原因です。もし水晶体がそれほど硬化していない場合はどうでしょう？まだ柔軟な水晶体であればその周りにある毛様体筋を鍛えることで解決は出来ないでしょうか？実際に鍛えた場合と鍛えない場合との比較したデータがないのではっきりと断定は出来ません。

ずいぶん昔になりますが、中学生のころ近視の予防に近くと遠くを交互に見る訓練をした覚えがあります。毛様体や水晶体の働きで近くや遠くにピントを合わせることにより、その機能を鍛えることを目的とした訓練です。
これと同様なことが老眼にも効果があると提唱されている眼科医がおられます。老眼鏡をかけるまえに試してみる価値がありそうです。

私も訓練を行ったことがありますが肩こりがひどくなりました。私には向いていなかったようです。今は最新の遠近両用メガネをかけています。

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老眼回復トレーニング（理論編）
　老眼は水晶体と毛様体の動きが悪くなるために、近くにピントを合わせられなくなる状態なので、何とかしてそれらの動きを良くできればいいわけです。関節でも筋肉でも、体の中の「動きの悪い部分」を良くする方法は、たいていの場合「なるべく動かしてやる」ことに決まっています。
　目も体の一部ですから、きっと動かしてやればいいはずです。
　ただ、毛様筋は手足の筋肉とは別のタイプの筋肉で、胃や腸の筋肉と同じ仲間であるため自分の意思で直接動かすことができません。
しかし、毛様筋は遠くを見ればリラックスするし、近くを見れば緊張するため、間接的ではありますが自分の意思で動かせます。したがって、水晶体も自分の意思で動かせるのです。
　そうと分かれば話は簡単です。できるだけ遠くとできるだけ近くを繰り返し見れば、毛様筋と水晶体は最大限の運動をするはずです。

　次の問題は、運動の量をどのくらいにするか、という点です。体のトレーニングはたいていの場合、量を増やせば効果も上がります。しかし、考えてみてください。あなたも経験があると思いますが、どんなに簡単なことでも長期にわたって１日５分以上継続するのはほとんど不可能です。
もう一つ問題になるのは、何か道具を必要とするかです。特別な道具を必要としないことが条件です。

福与　貴秀　著　「老眼―治らないとあきらめていませんか？」より抜粋

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老眼の視力回復トレーニング（実践編）
老眼予防のための気軽にできる調節訓練

１．目の前１５センチの位置に、人差し指かボールペンなどを立ててその先端を見る。ピンボケでも構いません。

２．できるだけ遠くのもの（５メートル以上、遠ければ遠いほどよい）を見る。この時、目と目の間とペン先と遠くの目標が一直線に並ぶようにする。

３．１と２を繰り返す（約１秒間隔、２０往復。計約４０秒）。

４．このトレーニングを１日４回以上やる。

５．近視や乱視、遠視で眼鏡やコンタクトレンズを使用している人は、使用したままでトレーニングする。

福与　貴秀　著　「老眼―治らないとあきらめていませんか？」より抜粋

１，あなたは４５歳以上である。
２，最近、肩こりがひどい！
３，夕方になると目に疲労を感じる。
４，近くを見て遠くを見るとすぐにピントが合わない。
５，新聞など以前より離して見る。
６，小さな文字は見づらい。
７，２０㎝の距離で人差し指の指紋が見えない
８，数字の３と８を見間違う。
９，辞書を見るのが億劫（おっくう）だ！
10, 虫めがねを購入した！

◆老眼チェックで６個以上当てはまればあなたは老眼です！
【解説】
１，４５歳以上はすでに水晶体や毛様筋に老化現象が始まっていると考えられます。
２，肩こりは老眼でも影響はありますがその他の原因も考えられます。例えば、乱視、外斜視など斜視、、遠視、右だけ遠視など不同視、その他、仕事で手を使う仕事の方など原因は色々考えられます。
３，老眼の症状でもありますが、ドライアイでも眼精疲労は考えられます。
４，老眼の症状です！近くを見るときに毛様筋が水晶体を調節してみます。その状態が長時間に及ぶと目の中は近視状態になり遠くを見るときに見づらくなります。若い目ではこの症状は少ないです。
５,老眼の症状です！希望の距離にピントが合わなくなります。よって、少し離せば見えるのです。
６,視力には遠くの視力と近くの視力とあります。近くの視力は近用視力表で確認します。眼鏡屋さんでありますので確認してみて下さい。１．０でもだいぶ小さい文字になっています。
７,指紋が見えないのも老眼の症状です。２０㎝は調節力で言うと５D（ディオプター）必要です。年齢から逆算すると４０歳が持っている調節力になります。指紋がやっと見えたとしても余裕がありませんので長時間、近くを見ていると眼精疲労が起こります。
８，数字を見間違うのは老眼の症状です。
９，老眼の症状です。勉強嫌いは別にして、老眼の人は小さな文字を見るのが億劫になります。
10,老眼です（笑）昆虫採集を趣味にしている人以外虫めがねを購入する人は少ないでしょう。

【老眼チェック－近視の人はこちら】

１，４７歳以上なのにメガネを外さなくても近くは良く見える。
２，新聞などはメガネを外して見ている。

【解説】
１，４７歳は老眼世代です。なのに近くが良く見えると言うことは近視のメガネが弱いのでしょう。遠くの視力が1.0以上だと老眼ではないですが、1.0以下の視力では残った近視が近くを見る手伝いをしていると思われます。

２，メガネはあなたにとって目玉と同じです。はずさないで見えないのであれば残念ですが老眼と言うことになります。

水晶体は年齢と共に硬くなります。よく言われるのは20歳を境に徐々に硬くなっていきます。
年齢と水晶体の硬化表を見てください。この表からもわかるように老眼は目の中の水晶体の硬化が原因で思うようにピントが合わせ辛くなる事が主な症状です。この水晶体を薄くしたり、中心部を厚くしたり調整する筋肉があります。それが毛様帯筋です。

もう少し水晶体のことを詳しく説明します。

水晶体（すいしょうたい、英lens）は、人間の目の中にある組織。 カメラでいう凸レンズの役割を果たす。
厚さは約4mm前後で、直径は約9mm。無色透明で、凸レンズの形状。 眼球における屈折力の1/4から1/3を担っている。 毛様体と呼ばれる筋肉がつながり、チン小帯（しょうたい）で支えられる。 近くを見るときは毛様筋が収縮し、チン小帯（しょうたい）が弛緩することで厚くなる。 遠くを見るときは逆に毛様筋が弛緩し、チン小帯（しょうたい）が引っ張られることで薄くなる。 このようにして遠近にピントを合わせる。
長時間近くを見続けるなどすると緊張により一時的に元に戻らなくなることがある。（「遠くを見ようとするとかすむ」感覚。） この状態を「仮性近視」と呼び、常態化すると近視となると言われているが俗説である。だから子供などテレビゲームや漫画本を近くで長時間見続けると近視になりやすいのです。もちろん勉強もですね！１時間ごとに２～３分間は遠くを眺めて目の中の水晶体と毛様体筋を休ませることも大切です。
水晶体は加齢とともに硬くなるため、焦点を調整することが困難となります。

購入から時間が経ってしまった老眼鏡も購入当時はしっかりと老眼鏡の役割を果たしていても時間と共に老眼が進行すればそのメガネは遠くが見やすくなる場合もあります。
子供に遠視は多いです。目の幅と度数さえ合っていればおばあちゃんのメガネが結構見えることだってあり得ます。

年齢が進むと不思議なことにどんな方も遠視気味に変化します。軽い近視の方はメガネが必要なくなることもあります。
またしっかりと測定して作った遠視のメガネも年齢が進むと弱くなることも多いです。その場合、遠くが見づらくなったり、天気の良い日などとてもまぶしさを訴えたりします。もちろん近くは見づらく疲れます。

白内障を手術して水晶体を摘出した方はその水晶体レンズの代わりになるレンズをメガネとして装用することになります。そのレンズ度数は非常に強く厚さも重さも非常にメガネとしては使いにくくなります。

白内障と摘出したわけですからもちろん焦点を調整することは出来ません。最近では摘出する方は少なくなっています。ほとんどの方は人工水晶体を挿入するからです。